જામફળ ખાધા પછી પેટમાં કેમ દુખે છે? જો તમને કારણ ખબર નથી તો વાંચો ન્યૂઝ..

શિયાળામાં ખાવા પીવાની ઘણી વસ્તુઓ મળી રહે છે. જેમ કે વિવિધ પ્રકારના ફળો, શાકભાજી, મગફળી, ચેસ્ટનટ વગેરે. એ જ રીતે, કેટલાક ફળો ફક્ત શિયાળામાં જ મળે છે, જામફળ તેમાંથી એક છે. શિયાળામાં જામફળ ખાવાનો આનંદ જ અલગ હોય છે. ફળોમાં જામફળ લાંબા આયુષ્યની દ્રષ્ટિએ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જામફળની ઠંડકની અસરને કારણે, તે પેટના ઘણા રોગોને દૂર કરવા માટે રામબાણ છે. શિયાળામાં જામફળનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા ઝડપથી દૂર થાય છે. તેના બીજનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે.

હવે એક તરફ જામફળ ખાવાના ફાયદા છે, પરંતુ ઘણી વખત જામફળ ખાધા પછી લોકોને પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે. શું તમે જાણો છો શા માટે? તેનું કારણ જામફળનું યોગ્ય રીતે સેવન ન કરવું છે. તમને જણાવી દઈએ કે, જો તેને યોગ્ય રીતે ખાવામાં ન આવે તો પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે અને જામફળ તમારા માટે ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાનકારક બની જશે. તો ચાલો આજે જાણીએ કે જામફળ ખાધા પછી પેટમાં દુખાવો કેમ થાય છે અને તેને ખાવાનો યોગ્ય સમય અને રીત શું છે…

જામફળ ખાવાની સાચી રીત જો તમે જામફળને યોગ્ય રીતે ખાશો તો તેનાથી પેટમાં દુખાવો નહીં થાય પરંતુ પેટનો દુખાવો મટી જશે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો જામફળનું સેવન ખોટી રીતે કરે છે, જેના કારણે પેટમાં ખેંચાણ અને દુખાવાની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. જામફળમાં પોષક તત્વોની સાથે સાથે ફાઈબર પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જેને ખાવાથી આપણું પાચનતંત્ર પણ યોગ્ય રીતે કામ કરે છે. ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર જામફળનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. આ સાથે પાચન પ્રક્રિયા પણ સ્વસ્થ રહે છે. જામફળને મીઠું સાથે ખાવું હંમેશા સારું રહેશે.

આયુર્વેદિક નિષ્ણાંતો અને ડોક્ટરોના મતે જામફળમાં ઠંડકની અસર હોય છે, તેથી તેને હંમેશા બપોરે ખાવું જોઈએ. બપોરના ભોજનના એક કલાક પહેલા અથવા જમ્યાના બે કલાક પછી જામફળ ખાવું વધુ ફાયદાકારક છે. જો તમે જામફળ ખાવાથી પેટના દુખાવાની સમસ્યાથી બચવા માંગતા હોવ તો તેને રાત્રે, સવારે અને સાંજે ખાવાનું ટાળો.

હવે સવાલ એ થાય છે કે શું જામફળને ખાલી પેટ ખાવું જોઈએ? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે ખાલી પેટે અથવા ખાધા વગર જામફળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. ખાલી પેટે જામફળ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અનેક નુકસાન થાય છે. તેનાથી શરદી અને ફ્લૂની સમસ્યા થઈ શકે છે. કારણ કે તેની અસર ખૂબ જ ઠંડી હોય છે. તે જ સમયે, તેને ખાધા પછી, તમારે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. વાસ્તવમાં, ખાલી પેટે જામફળ ખાવાથી પેટમાં દુખાવો થાય છે કારણ કે જામફળના બીજ ખાલી પેટમાં પચી શકતા નથી અને નુકસાન પહોંચાડે છે.